HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
2.2 km
32:58 14:59 p/km Séta 14:24 Edzés
2.56 km
39:43 15:31 p/km Séta |
28
2.2 km
32:46 14:54 p/km Séta
5.29 km
38:54 07:21 p/km Normál futás |
29
|
30
2.29 km
36:01 15:44 p/km Séta
5.7 km
40:02 07:01 p/km Normál futás |
31
6.25 km
43:50 07:01 p/km Normál futás |
1
|
2
13:12 Edzés |
22. hét
9.25 km
2:21:28
0:27:36
17.24 km
2:02:46 |
3
2.15 km
32:46 15:14 p/km Séta
6.05 km
41:38 06:53 p/km Normál futás |
4
2.2 km
30:59 14:05 p/km Séta |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
4.35 km
1:03:45
6.05 km
0:41:38 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 6.05 km | 0:41:38 |
6.05 km |
0:41:38 |
Túra
|
2 | 4.35 km | 1:03:45 |
2.2 km |
0:32:46 |
Egyéb
|
1 | - | 0:13:12 |
- | 0:13:12 |
Összesen | 4 | 10.4 km | 1:58:35 |
6.05 km | 0:41:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
33 | 213.55 km | 21:40:11 |
31.97 km |
1:23:47 |
Túra
|
61 | 139.15 km | 33:15:21 |
6.1 km |
2:13:43 |
Jóga
|
26 | - | 9:41:16 |
- | 1:22:31 |
Egyéb
|
4 | - | 1:16:53 |
- | 0:33:24 |
Összesen | 124 | 379.29 km | 65:53:41 |
31.970 km | 2:13:43 |